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Diario alimentare e calorie — con storico privato

Tenere un diario di quello che mangi è il primo passo per capire davvero le proprie abitudini alimentari, ma le app di conteggio calorie più diffuse chiedono un account e sincronizzano tutto su un server. Qui ogni pasto resta salvato **solo sul tuo dispositivo**: registri cosa hai mangiato pasto per pasto e l'app calcola da sola il totale calorico di ogni giornata.

▶ Usa questa app

diario alimentarecaloriecontacaloriealimentazionedieta

Cosa registra

  • Pasto...
  • Cosa hai mangiato, es. Pasta al pomodoro
  • Calorie (kcal)

Come funziona

Questa è un'app Reactive: un semplice documento di testo che il browser trasforma in un'app funzionante — moduli, dati dal vivo, tabelle, statistiche e persino grafici, senza installare né configurare nulla.

  1. Usala subito. Premi «Usa questa app»: si apre subito nel tuo browser, già pronta, con i dati salvati solo sul tuo dispositivo.
  2. I tuoi dati restano tuoi. Tutto è memorizzato in locale sul dispositivo, separato per ogni app: niente account, niente server, niente da configurare.
  3. Rendila tua. Il testo qui sotto è l'app per intero: copialo, cambia campi, viste e parole, e le modifiche diventano subito interattive.
  4. Condividila come file. Un'app è un semplice file: salvalo, esportalo o condividilo con un link; e con la collaborazione cifrata più persone modificano gli stessi dati in tempo reale.
Il testo dell'app
# 🍽️ Diario alimentare e calorie

Tenere un diario di quello che mangi è il primo passo per capire davvero le
proprie abitudini alimentari, ma le app di conteggio calorie più diffuse
chiedono un account e sincronizzano tutto su un server. Qui ogni pasto resta
salvato **solo sul tuo dispositivo**: registri cosa hai mangiato pasto per
pasto e l'app calcola da sola il totale calorico di ogni giornata.

::::form{path="pasti" id="fpa"}
::input{form="fpa" field="data" type="date" legend="Data"}
:::select{form="fpa" field="pasto" placeholder="Pasto..." required="true"}
- Colazione
- Pranzo
- Cena
- Spuntino
:::
::input{form="fpa" field="alimento" placeholder="Cosa hai mangiato, es. Pasta al pomodoro" required="true"}
::input{form="fpa" field="calorie" type="number" placeholder="Calorie (kcal)" required="true"}
::add-form{form="fpa" path="pasti" label="Registra pasto"}
::::

## Storico pasti

:::table{path="pasti" headers="Data,Pasto,Alimento,Calorie" deletable="true" editform="fpa"}
{data} | {pasto} | {alimento} | {calorie}
:::

## Totale calorico per giorno

:::python{data="pasti"}
```
righe = data["pasti"]
totali = {}
for r in righe:
    d = r.get("data")
    cal = r.get("calorie")
    if d and cal:
        totali[d] = totali.get(d, 0) + float(cal)

if totali:
    for d in sorted(totali):
        print(f"{d}: {totali[d]:.0f} kcal")
else:
    print("Registra almeno un pasto per vedere il totale calorico giornaliero.")
```
:::

Tieni il diario aggiornato per qualche settimana per farti un'idea reale delle
tue abitudini: la app non giudica le porzioni, ci pensi tu — restituisce solo
i numeri, in ordine, senza che escano mai dal telefono.